Knesebeck Verlag INTO NATURE Buch über mehr Achtsamkeit im Alltag durch Naturwahrnehmung mit allen Sinnen
Eintragbuch INTO NATURE – von The Mindfulness Project
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Knesebeck

Eintragbuch INTO NATURE – von The Mindfulness Project

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Die Natur als Lehrer: mehr Achtsamkeit im Alltag durch Naturwahrnehmung mit allen Sinnen. Dieser kreative Guide hilft dir, eine tiefere Verbindung mit der Natur zu üben und Frieden für deine Gedanken zu finden. Er versteht sich als Leitfaden, Tagebuch und Inspiration für einen achtsamen Streifzug durch die Natur. In über 70 einfachen Übungen lernst du, wie man Natur im Alltag mit allen Sinnen wahrnimmt, skizziert und seine Beobachtungen festhält oder wie man Outdoor-Aktivitäten am nachhaltigsten nutzt. Einfach ruhig im Gras sitzen, aufmerksam durch Wälder streifen oder still aufs Meer hinausschauen und dabei in sich hineinhorchen, einfach mal offline sein und mit Achtsamkeit die Natur genießen. Dieses kreative Eintragebuch inspiriert den Leser, die Natur mit mehr Neugier zu entdecken und Momente der Entschleunigung im Alltag zu finden.

DETAILS

14.2 x 19.8 cm, Broschur, 192 Seiten
Übersetzt von: Karin Weidlich
ISBN 978-3-95728-255-2

INFO

The Mindfulness Project (das Achtsamkeitsprojekt), gegründet von Autumn Totton und Alexandra Frey, ist eine Plattform, die die Idee von Achtsamkeit verbreiten möchte. Auf der Plattform findet sich eine große Auswahl an Kursen, darunter offene Veranstaltungen, Workshops, ein 8-Wochen-Programm, Seminare und Retreats, um wieder in den Kontakt mit der Natur zu kommen.

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